一夢庵漂流記

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《経過報告》
体　　重：85.7kg
体脂肪率：21.1%
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今日は無理しすぎました（汗）
こんなに夜遅くまで（現在深夜１時）起きている予定はなかったので、
食事は少なめにしていたのに、帰省準備でさっきまで荷造り。
その後。コンビニへ荷物を持っていき、ものすごく疲れた（泣）
しかも手が攣りそう（泣）
で、死ぬほど腹減ったので、オニギリ１個食べました。
多分、これぐらいなら大丈夫。
で、体重測ってみたら、85kg台突入！！

まあ、これは今日だけ。
実家へ帰るといつも太るので、
とりあえず、今年は86Kg台を維持できればよしとします。

来年は70kg台へ目指す為に、適度な食事で過ごします。


で、そんなダイエットのお供に、カロリー大辞典。
便利かなと思います。
リンク：摂取カロリー・消費カロリー大辞典

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《経過報告》
体　　重：86.7kg
体脂肪率：19.9%
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ここ数日、忘年会シーズンで、食事がかなり厳しい（泣）
気をつけても、気をつけても、食べや飲めやが止まらない（泣）
という訳で、頑張って体重の現状維持に勤めています。

実は、先日より、なんとなく停滞期かな？と感じるような気がしていたので、
食事を少し減らし、代わりに栄養素の取れるサプリメントを使用してみました。
コンビニで買えるDHCのやつです。

でも、それがかえって体重減少に抑制をかけてしまっていたような気もしました。
別にも理由はあるかと思うのですが、体重が減る時は、
必ず、仕事が終わった帰りや、寝る直前などがエネルギー不足のため、
突然の睡魔に襲われるような感覚になるのです。

これが出る時は、恐らく体脂肪を減らしているのか、
それとも代謝率を下げる為に筋肉を落しているのか、
どちらにしても、やせる目安です。


なので、今週はずっと必ず自分の落せる一日のメニューを繰り返しました。
お蔭で、なんとか体脂肪率20%を先ほどきりました。

ダイエットを始める上で、必ず減ると自覚できる基本メニューを見つける事は重要な気がします。もし、体重の減り悪くなったり、増えてきたりしたら、まずその食事に戻すというのは重要な気がしています。

おいしくやせる一流の味を宅配…元商社マンら異色のベンチャー

　「元商社マンも大満足の一流シェフが企画した料理で、おいしくダイエット」。三井物産と三菱商事でライバル関係にあった元商社マンと医師の３人が立ち上げた異色のベンチャー企業「ドクターキッチン」（東京都世田谷区）が、低カロリーのダイエット料理の宅配サービスを始めた。

　同社を立ち上げたのは、三井物産出身の立見信之社長（３５）と三菱商事出身の久保田正副社長（３５）、医師で調理師学校を経営する山口康一副社長（３５）。

　立見氏と久保田氏は２００５年に同じ外資系コンサルティング会社に転職。新しい職場では生活が不規則になり、体重が増えてメタボに。ダイエットに取り組んだが、商社時代から“美食”に慣れてきた舌を満足させるダイエット食品がないことを痛感。立見氏の高校時代の同級生の山口氏を誘い、今年４月に起業し、先月末からサービスを開始した

　ターゲットは働く女性や育児に忙しい女性。メニューは、横浜大飯店で腕をふるう石浦恵三総料理長、イタリアンの吉田利徳シェフら和食、洋食、中華、韓国料理の一流シェフが企画した本格派。だしをきかせる一方、油を減らすなどの工夫で、おいしさとカロリーコントロールを両立させた。

　牛肉のボルチーニ煮込み（２４０キロカロリー）、芝エビのチリソース（２４０キロカロリー）、えび真丈のロールキャベツ（１６０キロカロリー）などメイン、スープ、デザートなど５０種類をそろえた。いずれも電子レンジで簡単に調理できる。

　朝食と夕食１０日分が１セットで、価格は３万２５５０円（税込み、送料無料）。専用サイト（ｈｔｔｐ：／／ｄｒｋｉｔｃｈｅｎ．ｊｐ／）から購入できる。

　一般的に女性が最低限必要な１日のカロリーは１２００キロカロリーとされ、朝食と夕食、デザートでこのうち７４０カロリー前後を摂取できるように設定している。

　ダイエット先進国の米国では、低カロリーの食事セットの宅配市場が急成長している。立見社長は、「日本でも豆乳クッキーなど単品のダイエット食品ではなく、楽しめるダイエット料理に対する需要は大きい」と期待している。

原典：FujiSankei Business i.

坂田“オロＣ”ダイエット成功

　ＷＢＡ世界フライ級タイトルマッチ（４日・さいたまスーパーアリーナ）の予備検診が１日、東京・豊島区の大同病院で行われ、両選手ともに異常なしと診断された。王者・坂田健史（２７＝協栄）は７月のバスケス戦と肉体面で大きな変化はなかったが、体重はすでに１０月２９日にリミットの５０・８キロに到達。「すべて順調。デンカオセーンが興毅と戦う機会はない。オレが勝つ」と勝利宣言した。

　デビューからコンビを組む大竹トレーナー直伝のユニークな減量法が防衛ロードを支える。大竹氏は現役時代に炭酸飲料を口にすると発汗作用が高まることを発見。この日、坂田は練習半ばと終了後に計２本のオロナミンＣを飲み干した。それでも体重は練習前の５１・５キロからリミットを２００グラム下回る５０・６キロ。「炭酸は大好き。減量中の大きな励みにもなります」と坂田。本番でも“元気ハツラツ”な王者が期待できそうだ。

原典：スポニチ Sponichi Annex ニュース

“ぬこ動画−ハプニング集−”
というのをyoutubeで見つけまして、報告です（笑）

僕は基本犬派なので、猫はまあ普通ぐらいにしか思っていないのですが、
さてさて、この動画を見たら、猫もかわいいもんですね〜。

この動画のラストには完全にノックダウンさせられました（笑）
曲もいいし、最高ですよー！




そういえば、なぜネコのことを“ぬこ”という言い方をするようになったのだろう？？
多分、なんとなく舌っ足らずな感じでネコのかわいさを表現しているのだろうけれど、
なんか慣れない（泣）

　


来年の僕のイメージパートナーは、Kate Beckinsale（ケイト・ベッキンセール）にしようと思う。
昨年までは川原亜矢子にしていた。

イメージパートナーとは、自分がその女性と一緒に歩いていて、その人に恥をかかせないようにいられるかどうかの基準となる人だ。
また、その人に隣に歩かせていいと思ってもらえるかどうかも基準に入る。
そういう基準を持つことで、自分の意識を常に高く持つのが狙いだ。
別に、その人に付き合ってもらおうとか、手に入れようとか、そういったこととは別次元で、もし仮に、今突然目の前にその女性が現れ、エスコートを頼まれた時、果たして自分に出来るかどうか？そういうことだ。

このイメージパートナーをイメージしてみると人間性だけよければいいとはいえない。
外見的にも可能な限り高めなければいけないし、エスコートするスキルも必要になる。
そういった判断基準の為の人なのだ。

別にこの人が一番タイプの女性とかいう意味でもないし、
こういう女性と付き合いたいという意味でもない。

正直な話、どんなに頑張っても自分が一緒にいられる人は安心感のある人だったりするわけで、多分意識が高すぎて、疲れてしまうと思う。（もちろん、疲れないようになっていける事も重要ではある）

そして、今、自分を変えたい気持ちでいっぱいだから、
やはり別の人をイメージパートナーに迎えたいと思った。

　　

川原亜矢子を隣に置くのもまだまだな自分だけれど、
同じくケイト・ベッキンセールをおくにも全然足りない。

この足りなさが、自分の欠点を浮き立たせ、
どうしていったらいいか、目標が出来る。

そのために、僕にはイメージパートナーが必要なのだ。

yatarouの性格を色々な診断を通して、出来るだけ客観的な性格を書き出してみました。
案外、あたっているなぁと思いつつ、まとめました。

普段はprofileのところにリンクを張っています。
そのうち別のも付け足そうかなと思います。

yatarouの性格
好きな人/嫌いな人